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跨栏跑，这项充满激情与挑战的运动，一直以来都是体育教学中的难点。作为一名有多年经验的自媒体写作者，我对跨栏跑教学有着深刻的理解。今天，就让我带你走进一堂精彩的跨栏跑教学实录，并分享我的教学反思。 在课堂上，我首先向学生们介绍了跨栏跑的基本要领和技巧。从起跑到起跳，再到过栏和冲刺，每一个环节都至关重要。我通过实际演示，让学生们直观地感受到跨栏跑的节奏和动作要领。 【教学实录一】 “看我的动作，起跑时要注意身体重心前倾，步频要均匀。”我一边说着，一边示范着标准的起跑姿势。学生们跟随着我的动作，一遍又一遍地练习。 【教学反思一】 在起跑环节的教学中，我发现部分学生存在重心不稳、步频不均匀的问题。针对这一问题，我决定在接下来的教学中加强起跑技巧的练习。 接下来是过栏环节。这个环节对学生的协调性和爆发力要求较高。我耐心地指导学生们如何调整步伐、如何控制身体重心。 【教学实录二】 “注意看我的腿型和身体姿势，过栏时要迅速抬起腿，保持身体平衡。”我一边讲解一边示范。学生们认真观察着我的动作，努力模仿。 【教学反思二】 在过栏环节的教学中，我发现部分学生在过栏时身体失衡、动作生硬。为了解决这个问题，我决定增加学生的协调性训练和爆发力训练。 随着课程的深入，学生们逐渐掌握了跨栏跑的基本技巧。然而，在实际比赛中，他们往往因为紧张而发挥不出水平。 【教学实录三】 “比赛时不要紧张，相信自己。”我在比赛前鼓励着学生们。比赛开始了，看到他们在赛道上奋力拼搏的身影，我为他们感到骄傲。 【教学反思三】 在比赛过程中，我发现部分学生因为紧张而影响了发挥。为了提高学生的心理素质和应变能力，我决定在今后的教学中加入心理辅导和模拟比赛环节。 总结这次跨栏跑教学实录及教学反思，我认为以下几点值得注意： 1. 注重基础训练：从起跑到过栏再到冲刺，每一个环节都要扎实训练； 2. 加强协调性和爆发力训练：提高学生的整体运动能力； 3. 注重心理辅导：帮助学生克服紧张情绪； 4. 适时进行模拟比赛：提高学生的实战能力。 通过这次跨栏跑教学实践和反思，我相信只要我们用心去教、用心去学，每个学生都能在跨栏跑的道路上越走越远。 | 
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